• Home
• Onze praktijk
• Een kinderwens
• De zwangerschap
• De bevalling
• • Een stukje theorie
  • Waar wil je bevallen
  • Voorbereidingen
  • Benodigdheden
  • Belinstructies
  • Tips voor het opvangen van weeën
  • Pijn en pijnbestrijding
• De kraamtijd
• De winkel
• Contact
• Kwaliteit en klachten

Tips voor het opvangen van de weeën

• Zorg voor een omgeving waarin je je prettig voelt.
• Probeer rustig adem te halen, via je buik, door je neus.
• Probeer tussen de weeën door zoveel mogelijk te ontspannen, als je dat prettig vindt in bad of onder de douche (bij gebroken vliezen in principe alleen onder de douche).
• Hou je voeten lekker warm: draag sokken of neem een kruik.
• Laat je nek, rug, benen en/of voeten masseren door je partner; dat kan ontspannend werken.
• Probeer de pijn te zien als functioneel: pijnlijke weeën zijn nodig om de baarmoedermond te openen, zodat je kindje geboren kan worden.